Rigtigt klichéagtigt så skal jeg (naturligvis) have gjort mere ved træningen i min hverdag.
I et forsøg på at fastholde motivationen og presset på mig selv, vil jeg forsøge at bruge bloggen her til at notere udviklingen.
Målsætningen er:
- Øget funktionel styrke
- Reducere fedtprocenten
- Reducere vægten fra omkring 95 til den lave ende af 80’erne
- Forbedret kondition
- Forebygge de skulder-/rygproblemer, som til tider plager mig
Midlerne er større fokus på kostsammensætning og mere træning, herunder en kombination af styrketræning og kredsløbstræning.
Styrketræningen vil primært foregå som hjemmetræning, og planen er at få indrettet dele af kælderen til dette formål. Der kommer nok et indlæg eller to om det med tiden 🙂